ジムトレ、今日この頃(2009/5)

コンスタントに週3程度通うようになって、ちょっとした明るい兆しが。。。



停滞期を脱しました。







トレーニングの中身も若干変えています。


筋トレより有酸素運動重視、長めの時間のトレーニングを入れる事によって効果が出ているような気がします。


プロテインは、イソフラボン主体のソイ系。



それと、動かさない部位に脂肪がつくって本当ですね。
脂肪を落としたいなら動かしましょう・・・ってことで、動かしてます。





最近、スキーで転んだ時にやらかした場所の後遺症らしきものが出てきているのが気になるところではありますが。。。(^^;
様子見です。